Krispiga rostade kikärtor – budgetrecept.se

budgetrecept.se

Krispiga rostade kikärtor

Av Joakim Lindqvist

Uppdaterad May 2, 2025

30 minuter totalt

(5 minuter förberedelse, 25 minuter tillagning)

Ca 15kr i råvarukostnad

Perfekt som snacks eller topping på sallad. Enkla att laga och blir både nyttiga och billiga.

Ingridienser

Kikärtor -

(330

- (1 förpackning, avrunna)

Olja -

msk

(13

- (Går att byta mot rapsolja)

Paprikapulver -

tsk

- (Rökt ger mer smak)

Vitlökspulver -

0.5

tsk

Salt -

0.5

tsk

Svartpeppar -

krm

(0.5

Instruktioner

Steg 1

Sätt ugnen på 200°C (varmluft om du har).

Steg 2

Sila av kikärtorna (spara aquafaban om du behöver) och torka dem noggrant med hushållspapper.

Steg 3

Blanda kikärtorna med olivolja och kryddor i en skål.

Steg 4

Sprid ut på en plåt med bakplåtspapper.

Steg 5

Rosta i mitten av ugnen i ca 25 minuter, skaka plåten efter halva tiden.

Steg 6

Låt svalna – de blir krispigare när de kallnar.

Använd resterna

Macarons på kikärtsspad

Joakim Lindqvist

Chokladmousse på kikärtsspad

Joakim Lindqvist

Majonäs på kikärtsspad

Joakim Lindqvist

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få de senaste budgetvänliga recepten, värdefulla tips och exklusiva erbjudanden.

Avsluta abonnemang eller kontakta oss när som helst. Se vår Integritetspolicy.

Om Oss

Målet med budgetrecept.se är prisvärd matlagning för alla. Hitta enkla recept som minskar matsvinn och kostnader. Få tips på middagar och smarta sätt att använda rester för att maximera det du har hemma.